Забавная статья в Репаблике вышла вчера. Утверждается, что из всех любительских видов спорта теннис даёт самую большую прибавку к продолжительности жизни. Процитирую кусочки.
Из 20 тысяч здоровых людей, принявших участие в долгосрочном (с 1976 года и продолжается до сих пор) исследовании Copenhagen City Heart Study, они отобрали 8577 человек, наблюдение за которыми велось в течение 25 лет – с 1991 (1994) по 2017-й. В ходе этого периода 4448 участников умерли. Ученые попытались ответить на вопрос, каким образом спорт повлиял на продолжительность их жизни. В частности, они сравнили данные людей, занимающихся теннисом, бадминтоном, футболом, бегом трусцой, велосипедным спортом (сайклингом), плаванием, гимнастикой (калистеникой) и фитнесом (кардиотренажеры, силовые тренировки), с теми, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни.
Первый их вывод был вполне очевидным: люди, не занимавшиеся спортом, жили меньше. Дальше стало интереснее. По их подсчетам, однозначным чемпионом по влиянию на продолжительность жизни среди всех видов спорта стал теннис. Остальные места распределились так:
теннис (плюс 9,7 года)
бадминтон (плюс 6,2 года)
футбол (плюс 4,7 года)
велосипедный спорт (плюс 3,7 года)
плавание (плюс 3,4 года)
бег трусцой (плюс 3,2 года)
гимнастика (плюс 3,1 года)
занятия в фитнес-клубе (плюс 1,5 года)
При этом, как с удивлением отметили ученые, время, уделяемое спорту, никак не коррелирует с увеличением продолжительности жизни. Больше всего времени своей активности посвящали приверженцы фитнеса, и они же показали минимальные результаты.
А конный спорт вообще не попал в статистику — полагаю, потому что за всё время исследований ни один конник так и не умер ))).
Одна из вероятных причин столь благотворного влияния тенниса, бадминтона и футбола в том, что в них принимают участие два и более человек – то есть налицо социальное взаимодействие. Как объясняют сами авторы, принадлежность к команде подпитывает чувство поддержки, доверия и общности – это вносит свой вклад в хорошее самочувствие человека и в конечном итоге более положительно сказывается на его здоровье и долголетии, чем занятия «одиночными» видами спорта.
Теннис — командный вид спорта?? Ню-ню.
Еще одна возможная причина – специфика работы мышц в теннисе. Возможно, короткие промежутки «взрывной», высокоинтенсивной деятельности более благоприятны для здоровья, чем умеренные продолжительные упражнения.
Другие исследования также доказывают выраженную пользу тенниса: он снижает вероятность преждевременной смерти на 47%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний – на 56%, даже с поправкой на социально-экономический статус.
Свою роль могут сыграть социоэкономические факторы. Несмотря на то, что исследователи постарались учесть разницу в доходах и социальном статусе, все же более вероятно, что у обеспеченных людей больше времени и денег на то, чтобы играть в теннис. Это косвенно подтверждает и само исследование: у игроков в теннис был отмечен самый высокий уровень образования, доходов, а также потребления алкоголя.
Ох уж эти непросыхающие теннисисты... Интересно, откуда у обеспеченных людей больше времени — тем более, выше было сказано, что больше всего времени уходит на фитнесс.
В общем, я сказала тренеру, что если не проживу на 10 лет дольше всех, значит, у него какой-то бракованный теннис и придётся вернуть деньги ))).
